אחרי שבמעבר על כל חלקי המדריך הקודמים חוללת שינוי בתחושות המרכיבות את “הר הסליחה” שבך והתמרת אותן למבט חיובי, את פנויה ליצור מציאות חדשה ומרווחת בתוכך, מציאות שתאפשר לקיים סליחה אמיתית ועמוקה עם עצמך.
גם הפעם אני מזמינה אותך לקחת מספר נשימות עמוקות, כאשר בכל נשימה את משמיעה קול אנחה, החובקת בתוכה ידיעת הערך העצמי והוקרת התהליך שיצרת בתוכך עד כה.
הניחי לפניך את הציורים שעבדת עמם עד כה. האם את רואה קשר בין הציורים ותבניות הגוף השונות? אילו תחושות ממוקמות באותו איזור ואילו באזורים שונים בגוף? האם קיים דמיון בין הצבעים שבחרת בכל פעם? הבנת מנגנון הפעולה של גופך תסייע לך בהתמודדות עם כל כעס וכאב שיעלו בהמשך החיים, מתוך ידיעה שהחיים מזמנים לנו התנסויות ואפשרות לצמיחה.
כתבי לעצמך בכמה משפטים את התובנות שעולות בפניך, כדי שתוכלי להשתמש בידע המתקבל גם בהמשך.
תוך כדי שאת נושמת אני מזמינה אותך להתבונן גם עכשיו בגופך. האם את חשה שהתהליכים שהענקת לעצמך, שינו את מקצב הנשימה? בכל תהליך עבדת והגדלת את החלק המואר שבגופך, האם דבר זה משפיע על קלות הנשימה שבך?
אני מזמינה אותך ליצור עימי קשר ולספר לי האם וכיצד המדריך הזה תרם לך.,