סדרת הבסיס בתרגול זיננג צ’יקונג Lift Qi Up & Pour Qi Down, היא סדרה שבה אנו אוספים צ’י מהיקום ומזינים את הגוף באנרגיה מן המקור.
בתרגול, המנייד משתלב עם הצ’י והמיינד משמש להובלת צ’י. הדבר מאפשר קשר בין הצ’י האנושי לבין צ’י הטבע. התרגול יכול להגדיל תשומת לב לתפקודי הגוף.
תרגול זה הוא מאוד אפקטיבי באיסוף צ’י. באמצעות תרגול זה ניתן במהירות להשתפר בשליחת צ’י חיצוני בכדי לטפל ולרפא מחלות.
אנחנו משתמשים בידיים בכדי לאסוף ולהרים צ’י טבעי. אנחנו מוזגים את הצ’י מטה דרך קודקוד הראש למלא את כל הגוף. התהליך הזה מגדיל את החיוניות שלנו.
מצורף סרטון שבו אני מדגימה את משפטי הפתיחה והסגירה שבסדרת הבסיס. אני ממליצה להתנסות בתרגול קצר זה ולחוות את האנרגיה הטובה שנמזגת ומשפיעה על החיוניות והבריאות (ברבדים השונים).